ピラティス
身体の中心にある「コア」筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら行なうエクササイズで姿勢改善、柔軟性アップ、循環・内臓機能・免疫力の改善など様々な効果が得られます。
ポル・ド・ブラ
バレエの動きを取り入れた、姿勢改善に効果抜群の新感覚レッスンです。
かんたんピラティス
今流行りのピラティスを初心者の方にも簡単に楽しんで頂けるレッスンです。
バランスボール
バランスボールを使って様々な運動を行います。バランス能力と全身の筋力アップを目指します。
みんなでダンス
耳馴染みのある曲に合わせて楽しく身体を動かします。今流行りの曲にもチャレンジ！
フリーダンス
ジャズダンス、ヒップホップ・・・・ダンスの楽しみを教えてくれます。リズムに合わせて動けた時は快感！
ＺＵＭＢＡ（ズンバ）
ラテン系音楽で速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたインターバルトレーニング形式のエクササイズです。