成人向けプログラム

水中エクササイズ

豊川田原蒲郡新城

流水シェイプアップ

流水マシンにあたりながらウォーキング＋全身を効果的に行い、一緒にシェイプアップしましょう！

水中エアロビクス

足や腰への負担が少ない水中で行う運動で、心肺機能の向上やシェイプアップに効果的です！顔をつける事がないため、泳げない方も安心してご参加頂けます。

水中運動＆リラクゼーション

まずは水中で楽しく運動して血流を良くし、その後はゆったりリラックス。気持ちいいですよ。

アクアコンバット

水中で空手やボクシングの動作を行います。カラダ引き締め効果＋ストレス解消間違いなし！